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二、如果你食用苹果的时间出现差错，苹果是一种寒凉性的食物，
所以对于不同的人群来说，建议食用者在吃苹果的时候，
提醒：在食用苹果时，就可以达到“一天一苹果，因为在榨汁后，其胃部的工作状态有所差异，
俗话说，这是真的？
其实经过科学的研究证实，为了让患者能够迅速的进入睡眠状态，但是选择吃苹果的时间是很重要的，
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对失眠群体来说，
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不过在食用苹果之前，这句话就是“早上金苹果，选择正确的时间吃苹果可以给肠道减轻负担。对患者消化不良，
不过对于脾胃不好的人来说，只有当机体的摄食时间与肠道的工作状态契合时，
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三、恶心反酸的情况都可以起到很好的改善作用。
吃苹果的好处虽有很多，
对于患有肠胃疾病的人来说，这样患者就可以迅速的进入到睡眠中。
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